ヤーコン

ヤーコン
究極のダイエット野菜と言われるほどヘルシーな野菜！✨

見た目はさつまいも、食べたら甘みの少ない梨のよう。

きんぴら、サラダ、天ぷらなどにして
ヨーグルトに混ぜてデザートにしても🆗

オリゴ糖、ポリフェノール、食物繊維、ミネラル、カリウム、カルシウム、マグネシウムなどを豊富に含んでいるため
●便秘解消
●ダイエット効果
●糖尿病予防
●動脈硬化予防
●老化防止
●発がん予防
などの効果が期待できる

善玉菌を増やし、悪玉菌を減らす
●血中総コレステロール
●中性脂肪
●血糖値
●血圧
を低下させる働きもある
とのこと！ヤーコンってすごい🥳

今年は
【サラダヤーコン】も入りました🙋‍♀️
早速試してみたいです♪

#温泉 #長野 #信州 #高山村 #信州の温泉 #日帰り温泉 #温泉巡り #秘湯 #温泉 #癒し #源泉掛け流し #自然 #ランチ #長野ランチ #食堂 #キャンプ場 #オートキャンプ場#フリーサイトキャンプ